Post by Ada YU: Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。 担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。 https://t.co/OnsmrZ7nog
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@AdaYU007Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。 担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。 [ 网页链接 ↗ ]
