能量魔法师 の投稿: 伏地挺身是一个非常全面的复合式训练动作。 你学会了吗？ 主要训练的肌群包括: 胸大肌:主要发力肌群,负责推的动作 三角肌前束:协助推起身体 肱三头肌:负责手臂伸展 核心肌群(腹肌、下背肌):维持身体稳定呈一直线 此外还会训练到前锯肌、斜方肌等稳定肌群。 https://t.co/6zCmqK2Pol
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@KaspaASI伏地挺身是一个非常全面的复合式训练动作。 你学会了吗？ 主要训练的肌群包括: 胸大肌:主要发力肌群,负责推的动作 三角肌前束:协助推起身体 肱三头肌:负责手臂伸展 核心肌群(腹肌、下背肌):维持身体稳定呈一直线 此外还会训练到前锯肌、斜方肌等稳定肌群。 [ 网页链接 ↗ ]
