WangNextDoor 的推文: 视频提到每日2‑3杯，摄入200‑400mg咖啡因，和心血管风险下降相关，但效果因人而异，并非人人适用。 优先选纸滤、挂耳这类过滤式黑咖啡，避开未过滤咖啡和添加剂多的速溶，更利于心血管。 建议放在早餐后或运动前喝，尽量不要睡前饮用，高血压人群饮用时要留意自身身体反应。 https://t.co/zeY4YsSCa6
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@WangNextDoor2视频提到每日2‑3杯，摄入200‑400mg咖啡因，和心血管风险下降相关，但效果因人而异，并非人人适用。 优先选纸滤、挂耳这类过滤式黑咖啡，避开未过滤咖啡和添加剂多的速溶，更利于心血管。 建议放在早餐后或运动前喝，尽量不要睡前饮用，高血压人群饮用时要留意自身身体反应。 [ 网页链接 ↗ ]
