Post by iPaul: 医生：过度运动，会带来过高过久的皮质醇高峰，诱发压力应激炎症，加速人的衰老。我们应该适度运动，力量训练为主，有氧为辅，专攻大肌群，如臀腿和胸背，刺激生长激素的分泌。 https://t.co/B7ofhBgfue
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@iPaulCanada医生：过度运动，会带来过高过久的皮质醇高峰，诱发压力应激炎症，加速人的衰老。我们应该适度运动，力量训练为主，有氧为辅，专攻大肌群，如臀腿和胸背，刺激生长激素的分泌。 [ 网页链接 ↗ ]
