Post by Ada YU: 第四：一定要善待我们的肠道微生物～ 它掌控了70% 我们的免疫系统！ 多吃发酵食物，多吃纤维。纤维就是喂养这些微生物群的食物，也叫益生元！ 不同的纤维会喂养不同的微生物，而维生物越多样，对我们的健康越好！ 推荐每餐吃到7种不同的纤维～ https://t.co/dV0IbRcWZW
Ada YU
@AdaYU007
0Following
0Followers
Ada YU
@AdaYU007第四：一定要善待我们的肠道微生物～ 它掌控了70% 我们的免疫系统！ 多吃发酵食物，多吃纤维。纤维就是喂养这些微生物群的食物，也叫益生元！ 不同的纤维会喂养不同的微生物，而维生物越多样，对我们的健康越好！ 推荐每餐吃到7种不同的纤维～ [ 网页链接 ↗ ]
