Post by Ada YU: 第二： 逆转胰岛素抵抗～ 代谢专家Dr. Ben Bikman 分享的关键三招来逆转胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性： 第一：减少精致碳水糖的摄入，以蛋白质脂肪为主 第二：吃饭时间尽量提早 晚餐不要在睡前三小时吃 第三：动起来！尤其是饭后一定要动，散步高强度运动都行～ https://t.co/BGfp3dwwmL
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@AdaYU007第二： 逆转胰岛素抵抗～ 代谢专家Dr. Ben Bikman 分享的关键三招来逆转胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性： 第一：减少精致碳水糖的摄入，以蛋白质脂肪为主 第二：吃饭时间尽量提早 晚餐不要在睡前三小时吃 第三：动起来！尤其是饭后一定要动，散步高强度运动都行～ [ 网页链接 ↗ ]
