Post by Ada YU: 节食反而胖了？ 代谢专家Jason Fung解释身体并不会因为你少摄取热量就燃脂～燃脂的关键是胰岛素～ 如果你吃的食物让胰岛素处于高位，即使热量摄取变少也不可能燃脂～ 相反身体会降低热量消耗来适应～ 久而久之，代谢会变慢～ 代谢一慢，等你稍微多摄取一点热量，就会胖～ 要减肥，就要间歇性断食 https://t.co/8FUiJmXesK
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@AdaYU007节食反而胖了？ 代谢专家Jason Fung解释身体并不会因为你少摄取热量就燃脂～燃脂的关键是胰岛素～ 如果你吃的食物让胰岛素处于高位，即使热量摄取变少也不可能燃脂～ 相反身体会降低热量消耗来适应～ 久而久之，代谢会变慢～ 代谢一慢，等你稍微多摄取一点热量，就会胖～ 要减肥，就要间歇性断食 [ 网页链接 ↗ ]
