心灵书舫 | SoulSloop

不跑步，不跳跃——每天200下，瘦腿瘦腰！ [ 网页链接 ↗ ]

为什么一个人睡觉总是睡不醒？ 你明白睡眠中的安全感吗？ [ 网页链接 ↗ ]

整天使用手机的影响 太可怕了吧😨 看一小时手机 要休息一会 看六米以外的绿植等目标六分钟 轮番休息要记住！ [ 网页链接 ↗ ]

血管堵塞不是吃肉太多， 真正的原因可能是它。 [ 网页链接 ↗ ]

每天15杯水看看身体情况 我就有很好的朋友喝水很少加熬夜 最后可想而知了，不要空悲切！ [ 网页链接 ↗ ]

膽囊的心聲 請主人多關心我💖 [ 网页链接 ↗ ]

提升记忆的底层逻辑背书技术 都在这个视频了 收藏好好学习📖 [ 网页链接 ↗ ]

你的睡觉姿势对吗🧐 现在我基本都不用枕头睡了， 看右侧卧睡是华佗睡法 可以多试试💖 [ 网页链接 ↗ ]

早上起床就来练这三个动作#中老年运动 #运动 #健康 #小动作大动作 #一起来锻炼 [ 网页链接 ↗ ]

一口气看完33个心理学效应：博弈论全集 🎙️💐 在日常生活中 这些心理活动或者效应都遇见到 总结起来一看 我当时怎么就没有想起应对方法呢？ 快看起来，增加自己的博弈能力！ 如此我们的生活将会更加得心应手💖 [ 网页链接 ↗ ]

彭凯平教授： 每个人都要了解心理学的三大公理； 一是现实是人心构造的， 调整认知能改变看法； 二是人受环境影响， 可通过改变环境调整心态； 三是心理活动会宣泄并影响他人， 积极情绪有涟漪效应。 [ 网页链接 ↗ ]

吉姆·罗恩在1981年的演讲： 五分钟就可以深度理解任何事物的运行法则。 [ 网页链接 ↗ ]

72个关于人性的建议， 看完你将受益终身！ 思考的第一性原理是问为什么， 而不是人云亦云。 决策的第一性原理是看长远， 而不是只看眼前。 努力的第一性原理是方向正确， 而不是盲目工作。 成功的第一性原理是持续迭代， 而不是一蹴而就。 睡眠的第一性原理是规律作息， 而不是熬夜补觉。 [ 网页链接 ↗ ]

这个散光训练超实用，头不要动，眼睛盯着屏幕看10秒， 每天训练三次，缓解眼部疲劳~ [ 网页链接 ↗ ]

多出门真的可以逆天改命， 这是非常有效的人生建议。 出门能遇到最昂贵的财富—阳光与大自然🍃 #认知觉醒 [ 网页链接 ↗ ]

为什么清明节要祭祖？ 何博士讲得太好了！ 听完才知道其中意义🙏 [ 网页链接 ↗ ]

奥巴马：读书让你拥有选择人生的权利 第一次完整听完这10分钟 收获很大，依然热血彭拜学习📖！ [ 网页链接 ↗ ]

学习本质就是重复！ 每天重复3件事变高手。 [ 网页链接 ↗ ]

人生意义究竟是什么？ [ 网页链接 ↗ ]

知名法医刘良：我坚信灵魂的存在，人生就是一场体验，勿喜勿悲。 [ 网页链接 ↗ ]

这4种食物， 会影响你的性能力！ 尽早知道最好 【中英字幕】 [ 网页链接 ↗ ]

及时远离消耗你的人，比任何保养都重要！ 《美国国家科学院院刊》发表的研究发现： 社交圈中每多一个带来负能量的人， 会使自己生理年龄增约9个月、衰老速度加快1.5%， 女性更易受影响； 同时焦虑抑郁、炎症、BMI、腰臀比等健康指标更差。 情绪稳定、关系舒服，才是最低成本的抗衰老！ [ 网页链接 ↗ ]

当你连续三十天 不枕枕头睡觉会发生什么？ 效果有点出乎意料😦 [ 网页链接 ↗ ]