Post by WangNextDoor: 皮质醇本来是身体拿来应对紧急状况的“战斗或逃跑”激素，只该短暂冲高后回落，但现代高压把它逼得长期居高不下，搞得前额叶、杏仁核、海马体全乱套，易怒、路怒这些情绪失控大多是它带来的大脑毒性和炎症在作祟。想稳住它的节律，就顺着24小时周期来：睡前少摸手机，晨起晒晒太阳校准生物钟；心态上把能 https://t.co/H2hMA6NW7M
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@WangNextDoor2皮质醇本来是身体拿来应对紧急状况的“战斗或逃跑”激素，只该短暂冲高后回落，但现代高压把它逼得长期居高不下，搞得前额叶、杏仁核、海马体全乱套，易怒、路怒这些情绪失控大多是它带来的大脑毒性和炎症在作祟。想稳住它的节律，就顺着24小时周期来：睡前少摸手机，晨起晒晒太阳校准生物钟；心态上把能 [ 网页链接 ↗ ]
