Post by 背包健客: 一个简单的眼部运动,，有助于改善睡眠😴 轻轻闭上双眼，让眼球缓缓画圈，再慢慢地左右移动，接着上下转动。 然后静下心来，重复这套动作约一分钟。 这细微的运动，能唤醒连接大脑的肌肉与神经。 眼球运动时，会向神经系统传递放松信号，让身体自然进入休息与修复状态。 https://t.co/NRw2bEoyd7
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@bbjk666一个简单的眼部运动,，有助于改善睡眠😴 轻轻闭上双眼，让眼球缓缓画圈，再慢慢地左右移动，接着上下转动。 然后静下心来，重复这套动作约一分钟。 这细微的运动，能唤醒连接大脑的肌肉与神经。 眼球运动时，会向神经系统传递放松信号，让身体自然进入休息与修复状态。 [ 网页链接 ↗ ]
