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一字马本身就已经很痛苦了,这里在双腿上绑上竹棍,不让双腿有一丝一毫的弯曲,还有用身体的重量压双腿,使得达到大于180°的一字马,这也太难受了叭 完整版已经更新在免费网站: [ 网页链接 ↗ ] 详情请看主页和推特置顶哦 2022715 [ 网页链接 ↗ ]