WangNextDoor の投稿: 不同睡眠时长对健康影响迥异。睡 1-4 小时会引发不适、提升健康风险；5-7 小时属于慢性睡眠透支，日积月累损伤身体。成年人 7-9 小时是理想时长，能完成完整睡眠周期，保障身心状态。普通成人长期睡超 9 小时且醒来依旧疲惫，大概率存在睡眠问题或潜在病症。 https://t.co/dwWnEKtm2e
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@WangNextDoor2不同睡眠时长对健康影响迥异。睡 1-4 小时会引发不适、提升健康风险；5-7 小时属于慢性睡眠透支，日积月累损伤身体。成年人 7-9 小时是理想时长，能完成完整睡眠周期，保障身心状态。普通成人长期睡超 9 小时且醒来依旧疲惫，大概率存在睡眠问题或潜在病症。 [ 网页链接 ↗ ]
