背包健客 の投稿: 这7种食物最好焯水后再吃 在日常饮食中，这7种食物不焯水，可能危害健康。 焯水就是过遍水吗？错了！时间差几秒，营养和毒素就可能天差地别。 菠菜和油麦菜，沸水里打个滚十几秒，颜色一变得鲜亮就赶紧捞起来，可以锁住营养和脆嫩。 https://t.co/WFs5kgOzfy
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@bbjk666这7种食物最好焯水后再吃 在日常饮食中，这7种食物不焯水，可能危害健康。 焯水就是过遍水吗？错了！时间差几秒，营养和毒素就可能天差地别。 菠菜和油麦菜，沸水里打个滚十几秒，颜色一变得鲜亮就赶紧捞起来，可以锁住营养和脆嫩。 [ 网页链接 ↗ ]
