背包健客 の投稿: 久坐抖腿能预防血栓吗？ 真正有效预防血栓的动作是“踝泵运动” ： 先勾起脚尖朝自己保持3秒，再绷紧脚尖向下压保持3秒，10～15次为1组。 研究显示，每小时做2分钟踝泵运动，可使血栓风险下降约40%。 https://t.co/TH1KKwXSIt
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@bbjk666久坐抖腿能预防血栓吗？ 真正有效预防血栓的动作是“踝泵运动” ： 先勾起脚尖朝自己保持3秒，再绷紧脚尖向下压保持3秒，10～15次为1组。 研究显示，每小时做2分钟踝泵运动，可使血栓风险下降约40%。 [ 网页链接 ↗ ]
