我是一个粉刷匠 の投稿: 很多小伙伴引体向上做不起来，可以像我这样先做简易版的，用鼻子去创横梁，相较标准引体，这样用下斜方和二头比较多，会相对容易很多。 https://t.co/zEjDjMp1yD
我是一个粉刷匠
@imfenshuajiang
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在北京读书📚，直男，爱好女，无🚪这辈子行善积德，清心寡欲，在推上当个小菩萨，不收一分钱，图个大家开心🥳欢迎私信。从66kg增到73kg，增肌期暂告一段落，2026.3.27开始减脂期，好饿😋
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