我是一个粉刷匠 の投稿: 很多小伙伴引体向上做不起来，可以像我这样先做简易版的，用鼻子去创横梁，相较标准引体，这样用下斜方和二头比较多，会相对容易很多。 https://t.co/zEjDjMp1yD
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很多小伙伴引体向上做不起来，可以像我这样先做简易版的，用鼻子去创横梁，相较标准引体，这样用下斜方和二头比较多，会相对容易很多。
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2026/02/09 13:10
