墓碑科技 の投稿: 半夜醒来，千万别去上厕所。 顶级睡眠专家 Michael Breus 给出了一个极其反常识的结论。 人进入无意识睡眠状态有一道硬门槛。 你的心率必须降到每分钟 60 次以下。 大部分人半夜醒来去厕所，要经历一套连贯动作。 从躺着变成坐起，站起来走过房间。 这套动作会让心率瞬间飙升。 想再把心率降回 60 https://t.co/KFSlNqPbff
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@mubeitech半夜醒来，千万别去上厕所。 顶级睡眠专家 Michael Breus 给出了一个极其反常识的结论。 人进入无意识睡眠状态有一道硬门槛。 你的心率必须降到每分钟 60 次以下。 大部分人半夜醒来去厕所，要经历一套连贯动作。 从躺着变成坐起，站起来走过房间。 这套动作会让心率瞬间飙升。 想再把心率降回 60 [ 网页链接 ↗ ]
