Post by 我是一个粉刷匠: 很多小伙伴引体向上做不起来，可以像我这样先做简易版的，用鼻子去创横梁，相较标准引体，这样用下斜方和二头比较多，会相对容易很多。 https://t.co/zEjDjMp1yD
English
我是一个粉刷匠
@imfenshuajiang
0
Following
0
Followers
我是一个粉刷匠
@imfenshuajiang
很多小伙伴引体向上做不起来，可以像我这样先做简易版的，用鼻子去创横梁，相较标准引体，这样用下斜方和二头比较多，会相对容易很多。
[ 网页链接 ↗ ]
02/09/2026, 13:10
