Post by ___马达....: 实践从不是心血来潮 都是尽量完美计划 一下，怎么痛感最大化 伤害最小化。 实践前进行了之前发过的“臀部训练计划” 要的是第二天实践时候的肌肉延迟性酸痛！经历过的都知道 这种痛感不亚于一场重度实践 也是坐都费劲的…… “明天你会疼得撅不起来，到时候，才是真正的开始。” https://t.co/QHVay4j4o7
___马达....
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/东北男主 /生姜贩子/运动营养师/BDSM/ 运动处方 ~私属监护～马达园区 ⛓️ 减脂增肌｜体态纠偏｜控糖调整｜代谢紊乱。🥗 “你的懒散在我这行不通。” “落到我手里，就没有半途而废。” 🗝️ 这里只有“硬核”处方与全天候监管。📩 🛰️：dongbeimada（备注：改变）
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@shengjiangfanzi实践从不是心血来潮 都是尽量完美计划 一下，怎么痛感最大化 伤害最小化。 实践前进行了之前发过的“臀部训练计划” 要的是第二天实践时候的肌肉延迟性酸痛！经历过的都知道 这种痛感不亚于一场重度实践 也是坐都费劲的…… “明天你会疼得撅不起来，到时候，才是真正的开始。” [ 网页链接 ↗ ]
