Annie 所长 的推文: 晚上翻来覆去睡不着？ 试试深呼吸+左右转动眼球 这就是在模拟深度睡眠时的生理特征 眼球横向移动能够抑制大脑中负责恐惧和焦虑的杏仁核 这招很灵 https://t.co/l7YudWPiZy
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晚上翻来覆去睡不着？ 试试深呼吸+左右转动眼球 这就是在模拟深度睡眠时的生理特征 眼球横向移动能够抑制大脑中负责恐惧和焦虑的杏仁核 这招很灵
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2026/03/23 10:36
