Ada YU の投稿: Dr. Eric Berg：这三招能搞定大部分便秘！ ◇ 间歇性断食 —— 给肠道充分休息的时间 ◇ 调整饮食 —— 推荐肉 + 沙拉/蔬菜（两杯够了）+德国酸菜，彻底戒掉加工食品和种子油 ◇ 关键补充剂 —— 盐酸甜菜碱（可促进胆汁分泌增加肠道润滑）、镁、维生素B1 （增加肠道蠕动）等。 https://t.co/G69AHTVHKD
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@AdaYU007Dr. Eric Berg：这三招能搞定大部分便秘！ ◇ 间歇性断食 —— 给肠道充分休息的时间 ◇ 调整饮食 —— 推荐肉 + 沙拉/蔬菜（两杯够了）+德国酸菜，彻底戒掉加工食品和种子油 ◇ 关键补充剂 —— 盐酸甜菜碱（可促进胆汁分泌增加肠道润滑）、镁、维生素B1 （增加肠道蠕动）等。 [ 网页链接 ↗ ]
