@AdaYU007
Gary Brecka称没有任何一项运动会比冷水浴让你更燃脂! 而你只需要在10摄氏度的水里每天泡3-6分钟~ 原理:冷刺激会促进冷休克蛋白分泌,激活棕色脂肪来燃烧白色脂肪,同时加快肌肉修复。 Gary就用这方法(其中一个)帮UFC总裁Dana White成功减掉40磅,练出六块腹肌! 温度不是越低越好~ [ 网页链接 ↗ ]