Ada YU

你知道你院子里那除不尽的“野草” ——蒲公英是个宝～ 它富含β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素、纤维、钾、铁、锌、镁、钙、磷，可以帮助降胆固醇、对抗炎症、调控血糖、改善心脏肝脏健康等 好笑的是生产心血管药物最大的药剂公司拜耳收购了除草剂农达的母公司，所以这是巧合还是战略布局😂 [ 网页链接 ↗ ]

“甜在嘴里，苦在肝脏；苦在嘴里，甜在肝脏” Barbara分享很多苦的东西对我们的肝脏胃都是非常好的～ 其中一个就是蒲公英～叶子花茎部都是宝～ 煮来喝可以改善肝脏胆汁分泌～ 天然的“护肝片”～ [ 网页链接 ↗ ]

[ 网页链接 ↗ ] 细胞排毒专家 Dr. Daniel Pompa 警告：香水有毒～～ 那些闻起来“特别香”的东西，可能正在悄悄干扰你的激素和健康！香水、香氛、带香味的洗衣液…… 因为“香料（Fragrance）”属于商业机密，受知识产权保护，不需要公开具体成分。

一位癌症研究员警告大家不要再朝你的脖子喷香水了！ 香水含有内分泌干扰物会模仿或阻断你的激素与不孕有关，还会导致各种呼吸道疾病甚至癌症！ 更可怕的是数千种的化学成分没有被标出来（法律规定可以就写香料二字），也就是说可能还有更毒的藏在里面～ 脖子是血流量最大且很薄的部位，吸收更快！ [ 网页链接 ↗ ]

美国生物科学家Dr. Rhonda Patrick表示摄入过多微塑料是当代男性精子睾酮水平下降的最大原因！ 微塑料无处不在，外卖盒、塑料包装、塑料瓶装水、铝罐饮料、外带咖啡里都含有很多微塑料，温度高的话，会更高，渗出平时55倍的量～ 降低塑料接触可能是最容易最简单的～能避就避～ [ 网页链接 ↗ ]

胆结石太大的话多数情况下医生会建议切掉胆囊～但Dr. Eric Berg表示也有方法帮助消除胆结石保住你的胆囊～ 他解释大部分的胆结石是胆汁不足造成的，所以他推荐的方法： ◇补纯胆盐 ◇空腹服用TUDCA （一种特殊胆盐） ◇多补充纤维 ◇千万不要低脂 ◇ 生酮饮食 [ 网页链接 ↗ ]

蓖麻油还可以消肾结石！ 除了用来美容，它还有强大的医疗作用。 可以治疗灰指甲、脚后跟开裂、皮炎、关节疼痛等 Barbara表明它还可以分解体内任何非天然的物质～包括肾结石胆结石、消除白内障！她有病人用它来消除了拇囊炎！ 孕妇千万不要内服，会致流产～甄嬛传宫斗可以考虑一下这油😂 [ 网页链接 ↗ ]

不好好睡觉，小心你老年痴呆！ 波士顿大学首次拍到当进入深度睡眠时，大脑会清走废物包括β-淀粉样蛋白，β-淀粉样蛋白就是导致老年痴呆的元凶！而只有深度睡眠时才会有这个“大扫除”。 研究显示深度睡眠每下降1%（平均一年看），阿尔茨海默病风险增加 32%！没想到这么夸张😅 所以要好好睡觉呀！ [ 网页链接 ↗ ]

酸种面包含有益生菌？还可抗癌？！ 是的。你没看错。这个益生菌叫鲁德氏乳杆菌！ 美国科学家Dr. William Li的实验发现它可以抑制肿瘤细胞生长，加快伤口愈合，还可改善线粒体抗衰～ 同时发现这种益生菌即便死了（超声波打成碎片）也是可以发挥功效的（牛啊）！所以不用担心高温烤成面包会失效！ [ 网页链接 ↗ ]

肠道或是万病之源？！ Dr. Sabine Hazan 发现克罗恩病和自闭症有着相似的微生物群。自闭症和阿尔茨海默症也有很多相似之处。帕金森患者通常在确诊前20年就有便秘问题。 肠道与大脑、皮肤、肺部、心脏都密切相关，它可能是许多疾病的共同根源。 已经有很多成功治疗案例是通过粪菌移植实现的～ [ 网页链接 ↗ ]

Dr. Sabine Hazan：自闭症、侵袭性癌症、莱姆病、克罗恩病、糖尿病等患者肠道中的双歧杆菌都非常低！ 所以她通过补双歧杆菌，让两个患有自闭症的双胞胎明显提升了语言表达能力！ 不过她表示用双歧杆菌去治疗这些疾病的方案一直在政府那里没能被推进。 希腊酸奶、开啡尔酸奶都含有这些益生菌～ [ 网页链接 ↗ ]

蓖麻油的好处还不止护肤，它还是生发神器！ 怪不得几千年来一直享有“万能油”的称号，它的功能还包括： 1. 抗炎祛痘 2. 抗菌敷伤口 （古埃及拿来做木乃伊防腐用） 3. 防紫外线 4. 刺激胶原蛋白生成 5. 淡化斑点 6. 生发：不单头发，睫毛、眉毛都可以～ 7. 祛妊娠纹 [ 网页链接 ↗ ]

不锈钢水杯买错，会比塑料瓶还毒！ 有一些不锈钢水杯用的劣质材料，很容易析出镍和铬，尤其遇酸性液体（如柠檬汁、橙汁），会干扰组胺通路，引起皮疹、湿疹、鼻炎、哮喘等症状。小孩子尤其敏感～ 网上很多标明“小孩安全”的产品也不能全信，要看不锈钢的级别，选有18-8 或 316 数字的～ [ 网页链接 ↗ ]

精神病本质上或是营养素的缺乏！ Gary Brecka指出营养素缺乏会影响我们体内的甲基化循环。这个过程受阻，就会影响尤其是血清素多巴胺的合成，进而引发情绪障碍和成瘾倾向。这些营养素包括B族维生素、色氨酸、酪氨酸等～ 现在很多医生也在尝试改变饮食来治疗药物都治不好的精神病～ [ 网页链接 ↗ ]

Gary Brecka: 抑郁症等情绪病的治疗，藏在肠道里！ 抑郁症和很多其他情绪病的主要原因是大脑里血清素浓度过低。血清素是一种神经递质，主要负责调节情绪、睡眠、疼痛感知等。而90%的血清素是产生于肠道的，然后通过迷走神经去到大脑～ 所以保护好自己的肠道的意义远比可以每天顺畅拉屎更大！ [ 网页链接 ↗ ]

大笑可以改善肠道？ 是的。因为它可以激活人体最长最重要的迷走神经！ 激活后能促进肠道蠕动、缓解便秘、减少炎症、改善肠易激症状，并帮助维持菌群平衡。 迷走神经更健康，修复加速，冠心病、高血压风险下降，血液更通畅、不易血栓，炎症也显著减轻。 所以赶快看点搞笑的，大笑一场吧！ [ 网页链接 ↗ ]

蓖麻油是神油！ 但蓖麻种子是有剧毒的！其毒性相当于响尾蛇的12000倍！1毫克就能致人死亡，简直就是生物武器！ 但你不用太担心，提炼蓖麻油的时候已经将这些毒素剔除了，而且这种毒素几乎全部留在油渣里～ 是不是很神奇，如此剧毒的产物竟然这么万能！ 选蓖麻油最好选冷榨的～ 孕妇谨慎使用 [ 网页链接 ↗ ]

美国三重认证胃肠病学家Dr. Will Bulsiewicz表示：放屁过多最常见的首要原因就是便秘。 他解释便秘并非仅指好几天才排便一次，还包括排便不完全——即排便后仍感觉肠道内有残留粪便。 大便中约有60%是微生物，这些微生物在肠道内发酵，产生大量气体，最终以屁的形式排出。 [ 网页链接 ↗ ]

Dr. Eric Berg：这三招能搞定大部分便秘！ ◇ 间歇性断食 —— 给肠道充分休息的时间 ◇ 调整饮食 —— 推荐肉 + 沙拉/蔬菜（两杯够了）+德国酸菜，彻底戒掉加工食品和种子油 ◇ 关键补充剂 —— 盐酸甜菜碱（可促进胆汁分泌增加肠道润滑）、镁、维生素B1 （增加肠道蠕动）等。 [ 网页链接 ↗ ]

蓖麻油抹脸两周，犹如打了Botox？！ Dr. Eric Berg 说蓖麻油强锁水功能可以让肌肤很滋润！可淡化皱纹！还对任何类型的痤疮或皮肤炎症都有效！可以淡化疤痕和斑～ 还是天然的睫毛生长液～ 关键还便宜～ 推荐晚上睡前涂～ 第二天你就会看到一个不一样的你～ [ 网页链接 ↗ ]

地表最毒的成分存在于40%我们的食物里！但竟然没有标出来！ 因为它不是添加进去的，而是特定的蛋白质尤其植物蛋白跟糖遇热（120摄氏度）产生的成分，叫丙烯酰胺！ 直接致癌！往往颜色越深（焦黄、焦黑），丙烯酰胺越多。 常见食物包括薯片、炸薯条、曲奇、饼干甚至浅烘焙咖啡！糖醋肉里也有～ [ 网页链接 ↗ ]

Barbara O'Neill分享了2019年被澳大利亚政府终身禁止提供任何健康服务的经历。 讽刺的是，投诉她的人既不认识她，也从未参加过她的讲座或疗程。她认为这背后有政治因素。如今，越来越多忠于信念的名人被各种封杀。 在这个时代，学会独立辨别真假，已经成为一项重要的生存技能。 [ 网页链接 ↗ ]

多吃豆腐，能帮你抵抗环境毒素BPA！ 生育专家Dr. Natalie Crawford指出：大豆制品能对抗内分泌干扰物BPA，保护生殖健康！ BPA是一种内分泌干扰物，扰乱人体激素降低睾酮，对生殖、代谢、神经和癌症风险都有负面影响 男生女生都该多吃豆腐～ [ 网页链接 ↗ ]